Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam yediniz mi zurnayı ?

Hocam dumbbell'larla 30 KG ile çalışıyorsanız valla helal olsun güçlüsünüz demektir.

Zurna değil de şöyle sade, soğanlı 6 tane tavuk döner dürüm gömesim geldi benim de. Öbür hafta cheat işini böyle halledeyim bare.

Haftada 1 kaçamak yapılmayacaksa bu sporun çokta bir anlamı yok eğer yarışmacı falan değilsen. O yüzden rahat ol ben de haftada 5 gün ağırlık idmanı atan bir insan olarak mesela geçen gün 1,5 KG baklava yediydim. Haftada 1 olduğu sürece form hiç bozulmuyor. Önemli olan genel olarak kalori...

Hocam şekerli tatlılar vb. olmadığı sürece bu tür şeyleri yiyebilirsiniz sorun olmaz. Haftada 1 cheat meal ya da kalori hesabına sığacak şekilde tüketebilirsiniz.