Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yağ oranın yüksekse eğer kalori açığı oluşturmalısın + olarak aralıklı oruç yapabilirsin. Nabızını yüksek tutarsan yağ yakımını başlatabilirsin. Tabii şeker ve fazla karbonhidrat olmadan. Glikojen deposu boşalınca yağ yakımı başlar karbonhidrat tüketimini sınırlaman lazım.

skinny fat'misin ?