Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Makarna yemeyin demiyorum, yeterince protein almazsanız gereksiz yağa dönüşür diyorum.

Beslenmeniz tamamen makarna üzerineyse aldığınız kilo iğrenç yağlar şeklinde olur. Ayrıca spor yaparken de gelişemezsiniz. Mutlaka yüksek miktarda protein almanız gerekli. Sorunuza dönecek olursak, günlük kalori ihtiyacınızı 200-300 kalori civarı bir miktarda aşmanız ve her gün gerekli makro...