Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Öncelikle yazdığınız tüm cevaplar için teşekkür ederim. Şu anlık yapacağım iş 1 yıl civarı evde çalışmak ve sonrasında gym’e yazılmak olacak. Dumbellere ek olarak 25 kiloluk plakalı halter seti ve bench sehpası aldım. Umarım işimi görür. Duruma göre arttırabilirim.

Merhaba evde 10-12 kiloluk dumbeller ile evde orta seviye bir vücut yapabilir miyim? Yoksa illaki spor salonuna mı gitmem lazım? Yaşım 15.