Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Ana amacım kilo vermek. 120 kiloyum ve ciddi manada şu an kas kütlemi 2. planda tutuyorum. Kilodan oluşan bazı rahatsızlıklarım var ve kilo vermek ön planda. Spor salonuna her gün ya da haftada 5-6 gitmek sağlıklı mıdır? Nasıl bir program uygulayabilirim? Hocaya kalsa ilk zamanlar 3, sonraki...