Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: TurtleCanUsePC
- Beginner kas çalışmak konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Beginner kas çalışmak
Öncelikle kilo almanız lazım. Sürekli Fast food yiyerek değil sağlıklı beslenerek almanız lazım. Öncelikle şınav ve mekik ile başlayın. Tek seferde 10 şınav çekmeniz yeterli olur. Şınav çekemiyorsanız dizlerinizi yere koyup öyle şınav çekin. 1 gün çalış 1 gün dinlen mantığı ile yapmanız daha iyi...- TurtleCanUsePC
- Mesaj #6
- Forum: Spor
-
Beginner kas çalışmak
Kaç yaşındasınız? Öncelikle kilo almanız lazım.- TurtleCanUsePC
- Mesaj #4
- Forum: Spor
-