Hocam, ergenlik dönemi bunlar normal. Spor ya da hobi bularak kafanızı dağıtmaya çalışın. Dilerseniz bir psikoloğa dertlerinizi anlatın, içinizi dökün. Günlük yazın. (Bende de içimi dökmeyince durduk yere ağlama sorunu var, günlük sayesinde biraz olsun geçti.)