Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kiloyu cips, ekmek, burger, patates kızartmasından alıp bütün organları yağlandırıp merzifon eşeğine dönmek var bir de pirinç, bakliyat, beyaz veya kırmızı et gibi şeyleri yiyerek alıp düzgün bir şekilde kilo almak var.

Katılıyorum yağlı şeyleri yiyip merzifon eşeğine dönmektense kaliteli karbonhidrat ve yağları tüketerek spor eşliğinde vücudu düzgün şekilde büyür.

Vücudunda kalori açığı oluşturmazsan çok zor spor yap otomatik istemeden iştahın açılıyor zaten. Ama dümenden değil düzenli doğru ve disiplinli şekilde yap. Gainer vs gibi şeyler tavsiye etmem besinin kendinden al kilonu gainer çok kısa sürede sindirildiği için ancak onu destek olarak...