Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sizin için 3 alıntı yapıyorum: “Sağlıklı şekilde kilo almak için öncelikle vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve yağ gibi temel besin öğelerinin bol kalori ile alınması önemlidir.”” “Amaç kilo almak oluğunda, ara öğünlerinizde daha az doyarak daha fazla kalori...

Merhaba, diyetisyenin instagram ve linkedin hesapları profilinde mevcuttur. Bu şekilde kendisine kolayca ulaşabilirsiniz. Diğer taraftan, kilo almak isteyen birinin ara öğün olarak tatlı gibi yüksek kalorili şeyler yemesinde tıbbi bir hata göremiyorum.

Dyt. Ruveyda Kemal hekimim yanımda da "Kilo Almak için Öğünler Nasıl Olmalı?" başlıklı bir yazı yazmıştı. Özetini söylüyorum. Yediğin şeyin hacmi düşük olacak. Ancak kalorisi yüksek olacak. Örneğin Portakal yemek yerine portakal suyu içeceksin, gibi. Şöyle de bir uyarı var. Dengeli...