Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Uzun süre kullandım 2 aydır hiç faydasını göremediğim için Whey Protein'e geçtim.

Sabah 150 gram yulaf ezmesine muz karıştırıp yiyorum, arkasından 1 buçuk - 2 saat sonra cevizli makarna yiyorum. Spora gitmeden 2 saat önce tavuk pilav yiyorum. Spordan sonra yine fazla yiyorum bir de gece 11 gibi yatmadan 2 saat önce yiyorum. 5-6 öğün yiyorum sizce yaptığım yanlış bir şey var...