Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Allah kolaylık versin hocam, başarılar dilerim.

Hocam ne definasyonu, gerek var mı sizce 68 kiloyken definasyona? Bence gereksiz, boyunuza bağlı tabi. Boyunuz kaç?

0 karb mantıklı değil zaten, bunu yapmadan önce de yaparken de yaptıktan sonra da savundum. 0 karb mantıksız, darmaduman ediyor metobalizmayı, sonraki 2 gün yemek yememe rağmen enerjim yoktu. Çünkü sindirmiyor ki vücut, aptal aptal gezdim sonraki günlerde bile. Şuan toparladım biraz tabi. Fakat...

Başlangıç için ideal fakat ilerde azaltılabilir. Ben 100-200 arası başladım, 0'lara kadar indim. 8.5, 9 kilo verdim :D Sonraki hafta 3 kilo falan aldım geri, muhtemelen kaslardaki su boşalınca geri geldi, zaten sönüktüm definasyon boyunca şimdi toparlıyor biraz daha.