Merhaba 7 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum ve protein ihtiyacını karşılamakta zorlanıyorum. Her gün tavuk mutlaka yiyorum ama sadece o yeterli olmuyor, konserve ton balığı yiyorum akşam yemeğinde. Her gün olmasa bile haftada 5 gün falan yiyorum. Zehirlenme ihtimalim var mı?