Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Zaten iştahsızım. Bir de gainer normal öğünü almama engel olursa faydadan çok zarar olur sanırım.

O konuda hak veriyorum hocam. Elbette motivasyon konusunda fark yaratacaktır. Genel olarak gainer konusunu öğrenmek istemiştim. Kilo alımı sağlar mı, bu kiloyu yağ olarak mı aldırır genel kütle olarak mı, zararı var mıdır, çok fazla tok tutup öğünlerimi aksatmama sebep olur mu... vs.

Tam olarak ne fark ediyor hocam ağırlığı evde kaldırmam ile salonda kaldırmamın ne farkı var? Ağırlık ''Salonda değilim daha az fayda edeyim'' mi diyor?

Spor yapıyorum zaten evde. Gainer kullanımı düşünüyorum.

Hayır hayır. Öğün yerine değil. Normal öğünlerimi alacağım. Gaineri gece yatmadan önce kullanıp gün içinde aldığım kaloriyi arttırıp bu yoldan kilo almayı planlıyorum. Gece kullanma amacım da şu. Eğer öğle yemeğinden sonra kullanırsam fazla tokluk vereceği için bu sefer akşam yemeği yiyemem...

Askerde iken düzenli beslenmeden ve egzersiz olarak aktif olmamdan dolayı biraz kilo aldım. Şu anda da düzenli olarak spora devam ediyorum evde kendi imkanlarımla. Fakat evdeki düzen askeriyedeki gibi olmayınca kilo kaybım oldu bir miktar. Aynı zamanda askerdeki kadar iştahlı da değilim. Gece...