Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

2-3 günden bir şey olacağını sanmıyorum. Kısa süreli aç kalma veya yemek yememe durumlarında öncelikle vücut yağ yakımına başlayıp sıvıyı vücut içerisinde tutmaya başlar. Yani en fazla yağdan vermişsinizdir. Eğer hareket halindeysenizde bunun yanına ekstra vücut su ve mineral kaybeder.

Yeterli protein miktarının altına düşmeyip hareketi de düzenli yaparsanız kolay kolay kas kaybı olmaz. Tabii bazı tıbbi durumlar hariç (ameliyat sonrası yatılı kalma durumları, felç, 1 hafta üzeri yoğun bakım, rahatsızlıklar vs.)