Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
1.5 ayda 5.5 kilo fazla değil bir halt filan yememişsin endişelenme. Sorunun cevabına gelince yeteri kadar protein alıp az miktarda kalori açığıyla beraber ağırlık antrenmanları yaparsan hem kilo verirsin hem kas koruyup yağ yakarsın. Üstünü güzel karbonhidrat ve sağlıklı yağ kaynakları ile...
