Hiçbir takviye, size büyülü şekilde kilo aldırmaz. Size kilo aldıran, kalori fazlası oluşturmaktır. Günlük almanız gereken besin değerlerini ve kaloriyi bulun, üzerine 300-500 kalori fazlasını ekleyin. Kilo böyle alınır.
Onun dışında, eğer besin değerlerinize tam yetişiyorsanız veya yakınında...