Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tam olarak hem beslenme hem gainer hocam. Sabah atıştırdığım omlet cicibebe. Sabah kahvaltısı. Öğlen 1K kalori shakenin yarısı. Saat 3 gibi 1 tabak pilav. Akşam yemeği ( genelde pirinç et yemekleri oluyor ) Saat 8 gibi kalan shakenin yarısı. Spordan sonra bir şeyler atıştırıyorum. Bu gainerle 2...

Teşekkür ederim 1 haftada düzeli olarak 2 ölçek içersem kilo alır mıyım?

500-600

Önerdiğiniz bir mass gainer var mı lütfen acele eder misiniz çünkü abim kargoyla bizim eve gönderecek.

Hocam neden acaba? 1 haftada 1 kilo 2 ölçek aldırmaz mı yediklerimle beraber? Ürünün çok fazla yorumu var https://www.trendyol.com/run-nutrition/gainer-cikolata-aromali-3000g-30-servis-4-hediyeli-p-313721822?boutiqueId=61&merchantId=614496

Arkadaşlar selam. Boyum 1.80 65 kiloyum. Run nitrion 3kg mass gainer alacağım. 45 gün içinde kaç kilo alırım? Yemek döngüm. Saat 6:00: Sabah 2 yumurta omlet için + 10 adet zeytin + 1 bardak süt + 5 adet cicibebe. Sabah kahvaltısı 10:30: klasik kahvaltı yumurta domates çay peynir tahin pekmez...