Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yavaş yavaş ilerleteceksin işte o şınavı kolaydan zora. Ben şınav çeke çeke tek seferde 100'den fazla şınav çekebilmeye başlamıştım örneğin. Barfiks de türüne göre 22-37 arası olması lazım. Alışa alışa oluyor. Şu an tabiki bunu yapamıyorum çünkü baya formum bozuldu bazı sorunlardan ve sonra gene...

Salon şart değil. Evde düzenli şekilde basit egzersizler yaparak da başlayabilirsin. Şınav türleri, mekik türleri veya çeşitlilik için bunların halefleri falan işte. Yakınında park falan varsa Barfiks de öneririm. Çok iyi oluyor. Özellikle zayıfken alışırsan iyi barfiks çekmeye sonra çok zevk...

Kilon çok az bile. Muhtemelen kas oranın düşük, o yüzden bu kadar hafif olmana rağmen kilon varmış gibi duruyor. İnce kemikliysen 70 kilo falan normal ama bir de iri kemikliysen 75 kilo civarına kadar normal bir kilo olur. Ben iri kemikli de olan biriyim ve benim ideal kilom 77 falan...