Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Cevabınız için teşekkürler. Eğer kürek kemiklerimi kitlemeden yaparsam rotator cuff sakatlığı yaşarım diye endişe etmiştim çünkü birçok kişi öyle diyordu.

Merhaba incline dumbbell press yaparken kürek kemiklerimi birbirine kitlemem gerekiyormuş ama ben bunu yaptığımda dumbbelleri yukarı doğru kaldırırken kürek kemiklerim kendiliğinden açılıyor. Kürek kemiklerimi kitlemeden bu hareketi yaparsam eklemler zarar görebilir diye biliyorum. Sizce bunu...