Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Çıkarabildiğiniz kiloda arttırarak 4 set 10-8-6-4 tekrar yapın. Zamanla ufak arttıra arttıra genetiğinizin verdiği üst sınıra ulaşacaksınız. Max kiloda 3 tekrar yapıp bırakmak sizi pek ileri götürmez.
