Dostum ben ilk başladığım zaman bunu kullanıyordum da bu biraz saçma bir soru, kasların hop dur sen uygulama kullanıyosun ben gelişmem mi diyecek :D ağrı, kaslarının gelişme belirtisi bir hafta sonra ağrı yaşamazsın eğer düzenli bir şekilde devam edersen. Evet şimdiki halinle 1 ay sonraki...