Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Dediğim gibi eve alışımmışsın. Aynısını baya yoğun deneyim ettim.

Maruz kalma yapabilirsin daha hızlı sonuç alırsın fakat kendini zorlamadan. Bar gibi mekanlarda sosyalleşmek daha kolay oluyor insanların kafası iyi olduğu için kolay pratik yaparsın.

Orada korktuğun şeylere maruz kalırken, ben burada genellikle yanıp sönen ışıklara baktım. Kısacası, vücudun anlık olarak uyarıldığı şeyleri izledim. Korku kısmı çok daha azdı. Artı olarak bu süreçte insanlarla konuşmadım yine kapalı ortamdaydım yani korku üzerine gitmedim. Bir şey daha...

Yaklaşık bir yıl boyunca kendi üzerimde deneyler yaptım, özellikle sosyal anksiyeteyi anlamaya yönelik. Kendimi bir deney kobayı gibi kullandım ve yaklaşık altı ay boyunca evime kapandım. Bu süre zarfında sosyal anksiyete belirgin bir şekilde yaşamaya başladım. Bu süreçte aşağıdaki belirtileri...