Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kirli temiz çok fark etmiyor kalorini kontrol edersen gözle görünür fark olmaz sonuçta vücut fazlalık her 7000-7500KALOriyi 1kg "yağ"a çeviriyor. Yağ da genetik olarak öncelik nereye ise oraya depolanıyor genelde erkeklerde göbek kadınlarda kalça bacak bölgesine gidiyor önce. Kalorini kontrol...

temiz bulk mu kirli bulk mu yapıcaksın

Hayvansal proteinin yerini hiçbir şey tutamaz, ama imkanlar el vermiyorsa bitkisel proteinlere de başvurabilirsin ama vücudun bitkisel proteini hayvansal protein kadar ememez. Örneğin 100G yulafta ortalama 14G protein var yazar ama vücut maksimum 7-8gını emebilir. Gıdadan gıdaya emilimi farklı...