16 yaşındayım spora aktif olarak 5-6 aydır gidiyorum. Creatine almamı önerdiler. Almayı düşünüyorum ama yan etkileri çok diyenler var. İnternette araştırdım kimi yerde saç döker diyorlar. Böbreklerin iflas eder yazanlarda var. Dedikleri gibi yan etkisi var mıdır, varsa nelerdir? Bol su...