Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Merhaba öncelikle 15 yaşındayım boyum 166 ergenliğe 13-14 yaşında girdim. Evde 5kg dumbell ile biceps curl ve hummer curl hareketleri uyguluyorum. Boyumun uzamasına herhangi bir olumsuz etki yapar mı ve boy uzaması için neler tavsiye edersiniz? Teşekkürler. Konu hakkında bilgi sahibi olan...