Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Merhaba arkadaşlar. Spora başlayalı 2.5 ay oldu. Başladığımda 52 kiloydum şimdi ise 54 kiloyum. Son haftalarda çok fazla yemek yiyorum. Tok olsam bile yiyorum. Shakeler yapıyorum, ama olmuyor. Bir de bu günlük kalori miktarı günlük protein miktari nasıl hesaplanıyor ve benim ne kadar almam...