Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: İbn Sina
- Devletin sağladığı fitness spor komplekslerinde nasıl gelişilir? konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Devletin sağladığı fitness spor komplekslerinde nasıl gelişilir?
Sam sulek programı gibi diyorsun, denerim. Omuzu sırt günü mü yapayım? Abs'ı da bacak günü yaparım kardiyo sonrası. -
Devletin sağladığı fitness spor komplekslerinde nasıl gelişilir?
Devletin spor kompleksine gitmeye başladım fakat erkekler için sadece çarşamba, cuma, cumartesi ve pazar günleri açık. Her bölgeyi haftada 2 kez çalışmam zor. Nasıl bir program hazırlamalıyım? Ham değilim, full body yapmayacağım.
