Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Squat tam olarak bu. Ağırlık alırsan onlarla beraberde yaparsın. Kalçayı daha dolgun gösteriyor ve yağları eritiyor. Karın kası her insanda var hata çok zayıfsan bile zayıflıktan çıkabiliyor. Karın kası için yağlardan kurtulman gerekiyor bir gecede olacak bir şey değil. Uzun dönemlerde...

Bilgisayar başında çok zaman geçiriyorsan, bu durumda kalçanın bu şekilde olması normaldir. Eğer yürüyüş yapma şansın yoksa, evde squat egzersizleri yapmanı öneririm. Bu egzersizlerle kalçanı sıkılaştırabilir, daha dolgun ve şekilli bir görünüm elde edebilirsin. Ekstra olarak diyet yapmanı...