Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
O zaman diyetisyenimin bana söylediği 1-2 ipucunu yazayım.
1. Haftada 3 kez et tüketimi olacak. Fakat 120 gramlık porsiyonu geçmeyecek. Et balık ve tavuk dengesi korunacak. Et öğle yemeğinde tüketilecek.
2. Salatalarda ve yemeklerde az zeytin yağı kullan demişti.
3. Her akşam 8:30 da 1 kase...
Dostum diyetisyen eşliğinde sağlıklı ve hızla kilo vermek daha doğru. İmkanın varsa bir doktora git. Kan tahlili yapıp senin enerji ihtiyacına göre hesaplayıp ona göre liste hazırlıyorlar.
Ben diyetisyen eşliğinde kilo verdim. Öyle güzel listeler verdiki hem sağlık sorunumu çözdü hem de...
