Spora başla ezilmemenin tek yolu güçlü ve öz güvenli olmak. Zorbalık her yerde var güçsüz olan her zaman ezilir. Ailene durumu açmanda iyi olur. Spor 1-2 ayda bile sana büyük öz güven ve güç verebilir. Spor salonuna git düzenli bir şekilde. Düzgün beslen sporunu yaparken bol protein tüket.