Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Fitness yapmaya yeni başladım. İlk gün Full body antrenmandan sonra orta derecede ağrım oldu. Ertesi gün gidip aynı antrenmanı yaptığımda kollarımı açamayacak kadar acıyor. Bol su tüketiyorum spordan önce ısınma hareketlerini de yapıyorum ve 3.gidişimde ağırlık kaldıramayacak kadar kollarımı...