Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Zargana olduğum için spor işe yarıyor bende kollar göğüsler falan baya değişiklik oldu fakat rutini değiştirmem lazım haklısın. Gelişimi baya aksatıyor bu beslenme şeklim.
Hocam benim kahvaltı kola+ sigara, öğle yemeği yok, akşam 5 6 gibi tavuk,et gibi besinler yiyorum çok iştahlı olmadığımdan günde tek öğün yemiş oluyorum o yüzden kola biraz abartı içiyorum maalesef.
Olmuyor.