Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Abiler selam. Göğüs için dumbell press ve incline dumbell press yapıyorum. 22.5 ile 9-10 tekrar atabiliyorum ama setteyken istemsizce bileğim yana doğru yamuluyor. Dumbell yamuk duruyor yani. Şu bileğe takılan şeylerden falan alsam duzelir mi? Ne yapmak lazim?
