Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Selam. Boyum 180 kilom 65. bir 10 kilo kadar eksiğim var. Bu eksiği gidermek icin protein tozu, karbonhidrat, gainer vs. ne kullanabilirim ne önerirsiniz? İlkte 1,2 kilo alıp direkt spora başlayacağım kilo alır mıyım? Siz ne önerirsiniz?