Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bodybuilder ya da powerlifter değilim. Kreatin=preworkout dediğimi nereden çıkardın onu da anlamıyorum, bana antrenmandan önce ne yemem lazım olduğunu anlatmışsın?. Anlamadım siz ortalama 500 lira olan kreatini ne için alıyorsunuz? Benim kaynağım bu meselaCreatine beneficial for young, healthy...

Gayet öyledir, deneyimlerden biliyorum. Ağırlık derken lift arttırıyor. Kanka 100 kg benchin yok bana bilgisiz diyorsun, diyorum ki eğer 60 row atıyorsanız kreatin deposunu doldurarak 75 e çıkarabilirsin ama bazı insanların genetik olarak kreatinin depoları dolu olduğu için etki etmez kreatin...

2 hafta yapın pek bir fark görmediyseniz bırakın, büyük bir zıplama beklenir kreatin kullanınca bazı insanlarda bu olmaz eğer kullandığınız ağırlıklar 10-15 kg artmadıysa işe yaramıyordur.

Bcaa kas yenilenme süresini kısaltıyor, yani 1 hafta da daha çok kasa uyarı verip daha fazla protein sentezi sağlayabiliyorsunuz, ayrıca kreatin bazı insanlarda işe yaramıyor ona göre kullanın.