Fıstık ezmesinin 100 gramı 500 kalori. Internetten araştırmadan kafana göre hareket ederek zor kilo verip yağ yakarsın. Vücudunun bazal metabolizma ihtiyacından az yersen vücut ancak o zaman depo ettiği besinleri kullanmaya başlar.
Ayrıca onların 56 gram protein yapmasına imkan yok. Zar zor 35...