Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: BeratKzmz
- Kilo alma tavsiyeleri konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Kilo alma tavsiyeleri
Süt, cicibebe, keçiboynuzu, tahin, muz, fındık, fıstık ezmesi. Bunları mixleyip büyükçe bir bardağı doldurup 1-2 kere bundan içtiğin zaman günlük, artık kilo alabilirsin. Yağlanmamak için de ağırlık antrenmanı yapabilirsiniz.