Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: Eren_E
- Zayıflamak ve sıkılaşmak için nasıl ağırlık çalışılmalı? konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Zayıflamak ve sıkılaşmak için nasıl ağırlık çalışılmalı?
Yağ yakma sırasında yapılabilecek en iyi şeyin gücü korumak veya kaybını minimal düzeye indirmek olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden yüksek tekrarlardan ziyade bence düşük-orta tekrar aralıkları hedeflenmeli. (5-10 arası) Ağırlık çalışması, ağırlık çalışmasıdır. Ana hedef kas ve güç gelişimidir... -
Zayıflamak ve sıkılaşmak için nasıl ağırlık çalışılmalı?
Ben bunu tavsiye etmem.