Kilo al ve spor yap kardeşim. Öyle çok detaylı bir formülü yok bu işin. Zaten arkadaş ortamında kimsenin profesyonel dövüşçü olduğunu sanmıyorum. Kilo al, spor yap zaten bir seneye arakdaş ortamındaki herkesten daha belirgin hale gelirsin. 1-2 ay düzneli spor yapsan vücudunda değişiklik olmadan...