Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bence evet idealdir, ama yine de formunuzu kendinizin de kontrol etmenizde fayda var.

Öncelikle en önemlisi formunuz, form bozuk olduktan sonra kaç kg girseniz pek fayda etmez, sakatlanırsınız. Doğru form şöyle olur; Bilekleriniz hafif dışarı bakar, dirsekleriniz çok hafif kırık olur ve kilitlenmez. Kollarınız göğüsünüzün ortasında olur, kalçanız dışarıda beliniz içeride olur...