Bana kalırsa definasyona girmek için acele etmene gerek yok. Sağlam bir kas kutlen yok çünkü. Gençlik yillarin kas kütlesi kazanmak için altın bir fırsat definasyon yapacağım diye bu fırsatı harcama adam akıllı bir kas kütlesi koyarsan 40'ına kadar durur o kütle.