Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Kalori hesaplama yazarsan internette yardımcı olacak siteler var ama kabaca her gün en az +2300 kalori aldığın takdirde kilo almaya başlarsın diye düşünüyorum.
Yeterli beslenme ile birlikte alman gereken kalori miktarını alırsan ve ek olarak gainer kullanırsan kilo alman kaçınılmazdır. Ama beslenmen zayıfsa gainer da etki etmez. Ben zayıf olduğum dönemde yeterli beslenip üstüne cicibebe yoğurt tüketerek kilo aldım. Daha ekonomik ve kolay bir şekilde...
