Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Teşekkür ederim. Sanırım zamanla olacak bu iş. Zamanla düzen oturacak fakat uyku düzenimi zamanında çok bozduğum için düzelmesi zaman alabilir. Hallettim. Teşekkür ederim.

Bunu nereden açabilirim? Daha yeni check-up yaptırdım. 1 ay önce kan testi yaptırmıştım bir sorun çıkmamıştı. Halsiz kalmam düzensiz ve sağlıksız uykudan kaynaklı büyük ihtimal. Genelde baş ucumda telefon duruyor gece bakmam ama müzik dinliyorum bu bir sıkıntı olur mu? Uyku sağlığı açısından...

Evet, genelde yatakta video izliyorum öyle uykum geliyor. Yoksa yatakta sağa sola dönüp dolanıyorum.

Merhaba arkadaşlar. Benim işim dolayısıyla sabah 5, en geç 5.30'da uyanmam şart fakat ne yaptıysam uyku düzenimi oturtamadım. Sabah kalksam bile 3-4 saat sonra uykum geliyor ve halsiz kalıyorum. Geceleyin saat kaçta yatmam gerekli? Ortalama 8 saat uyku kaliteli uykudur diyorlar, bu ne kadar...