Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Üst düzey olabilir hocam ancak insanları uyarması lazım yeni başlayan birçok insan yanlış şeye yönlendirilebilir, emekleri boşuna gitmesin insanların.

Yani hocam mesela adam bir göğüs antremanı videosu atmış en efektif diye, 6 tane farklı hareket var gereksiz fazla hareket değişimi üstüne 15sn dinlenmemizi söylüyor. 15sn dinlenip geri geçmek kas geliştirmez üstüne kas hasarı oluşturur. Üstüne adamın efektif diye koyduğu hareketlerin bazıları...

Hocam athlean-x örnek verilir mi ya adamın zamanını boşa geçireceksiniz. Athlean-x dediğimiz kanal clickbait videolarla ve hipertrofi anlamında işe yaramayan hareketler gösteren bir kanal, videolarının yarısı yanlış bilgi ve performansı kötü etkileyecek tavsiyeler içeriyor. Bir daha düşünün...