Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tamam hocam her şeyi en iyi siz biliyorsunuz, okey?

Dini inancından dolayı bir vijdan rahatsızlığı duyuyorsan mesela yaptığın için. Tövbe etmeyi dene ama sonsuza kadar değil. Belirli bir zaman aralığı için. Bu yöntem işe yarıyor. Ama enerjini de başka şeylere yöneltmelisin.

Sosyal medyada gördüğüm her kötü haberde ailevi küfür ediyorum mesela birilerine. Bu alışkanlığı kırmak zor değil ama kolay da değil. Mastürbasyon bağımlılığından kurtulmayı da söyleyeyim. Daha önce 8 ay boyunca hiç yapmamıştım. Sonraki yıl tekrar başladım. Sonra tekrar bıraktım, tekrar...

Oyun bağımlılığı varsa eğer ve ders çalışman gerekiyorsa şöyle yap. Yemek yedikten sonra derse başla ve her çalıştığın saat sonu 15 dakika mola ver. Bu şekilde akşam kadar çalış. Saat 20:00'dan sonra keyfin neyi istiyorsa onu yap istediğin gibi takıl. İster film izle istersen oyun oyna. Oyun...

enerjini, gündelik yaptığın normal işlerden daha başka işlere yönelt. Mesela gün içindeki instagram veya tiktokta video, reels kaydırma aktivitenin yerine kitap okuma aktivitesiyle değiştir. Ya da sürekli bir şeye" asla bir daha yapmayacağım" deyip tekrar tekrar yapıyorsan. O yapmak istemediğin...