Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Beslenme anne yemeği uyku düzeni yok. Galiba haklısın eğer değiştirirsem büyük ihtimal yeterli kadar dinlenemicem ve toparlanamıcam. Büyük ihtimal yazın 5+2 gün programa geçerim daha az yoğun olduğu için ve bu programdan iyice verim alıyor muyum görmüş olurum.
Ve belki spor gelişimim daha da...
Aikido hiç zorlamıyor ki ısınmada şınav çekiyom bazen o da 10 tane falan yani kardiyo gibi bir şey oluyor benim için salı çarşamba perşembe bir de cumartesi pazar ı da eklemeyi düşünüyorum iyi olur mu?
Ve zaten o 3 gün gittiğim sporda idmanımı adam gibi yapıyorum zaten onda sıkıntı yokta...
Şu an 3 gün gidiyorum salı çarşamba perşembe 1.gün triceps omuz göğüs 2. gün biceps sırt bilek 3 gün bacak karın yapıyorum. Aslında pazartesi cuma hariç gidebilirim spora 5 gün sizce ne yapayım? Pazartesi cuma aikido ya gidiyorum pazartesi cuma hariç yani hafta sonu da yapabilirim ama o zaman...
