Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kalori burdan hesaplayabilirsin. Ortalama bir sayı verir mesela 2300 kalori günlü alman gerekiyorsa 2000 kalori alarak ve üstüne spor yaparak zayıflayabilirsin. Yediklerini kaydetme için de fatsecret uygulamasını tavsiye ederim. Günlü yediklerinin kalorisini hesaplayabilirsin. Açıkçası bunun...

Boyun kaç? Diyet olarak protein ağırlıklı ve bol sebzeli yemekler. Ekmeği, şekeri, paketli gıdaları ve hamur işini kesmelisin. Bol su tüketmelisin. Aile evinde kalıyorsan evde ne pişiyorsa günlük kalorini takip ederek onu yiyebilirsin diyetini çok etkilemez. Kilo boy endeksine göre günlük alman...