Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hocam bende 14 yaşındayım 1.73 boy 55 kiloyum. Ama kaslı olarak. Düz zargana değil 3 başlı kol kasım var 6 tane baklava var. Bir tek ayak kasım zayıf. Eğer kolunuzu güçlendirmek istiyorsanız gerçekten çok çalışmanız gerekebilir. Emin olun karın kasından daha zor çıkıyor.

Önce kilo al aşırı zayıfsın. Yaptığın hareketler sadece seni yorar. 70 kilo olursan başla spora.