Öncelikle size sormak istiyorum. Bunu nasıl kas yap ve kas yığını olup insanlara haddini bildir olarak anladınız ?, Ben orada spor yapacağı takdirde fazla kilolarından kurtulup ( tabi varsa ) belli bir seviyeden sonra yapılı ve sağlıklı bir vücuda hatta küçük ağırlıklar ile biraz ilgilenirse...