Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Eğer kas ağrınız günlük hareketleri yapmanıza engel olacak kadar yoğunsa, geçene kadar antremanlara biraz ara verin. Ne zaman kas ağrınız azaldı veya geçti, o zaman kaldığınız yerden gönül rahatlığıyla devam edebilirsiniz. Lakin o kadar yoğun bir ağrı yoksa setleri biraz azaltmanız doğru bir...

Merhaba, kaslar sarkomer denilen denilen hücrelerden oluşur. Yoğun aktivite sonrası bu sarkomerler hasar görür ve onarım için biraz zaman gerekir. Bu süre içinde kramplar veya ağrılar baş gösterebilir. Bu durum ortadan kalkana kadar lütfen kendinizi zorlamayınız. Devam edilmesi durumunda...